Коли та як переводити годинники на зимовий час, як підготуватися до цього
24.10.2025
216
О 4:00 ранку за київським часом стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад - з 4:00 на 3:00.
Це означає, що в неділю ми спатимемо на годину довше, а ранки стануть світлішими, проте темнішатиме тепер швидше.
Чому ми досі переводимо годинники
Перехід на зимовий час допомагає краще узгодити розпорядок дня з природним світловим циклом. Взимку сонце сходить пізніше, тому такий крок дає змогу ефективніше використовувати світловий день.
Як підготуватися до зміни часу
- Поступово лягайте спати раніше - на 15–20 хвилин кілька днів поспіль.
- Не перевантажуйте себе в перші дні після переходу. Організму потрібен час, щоб адаптуватися.
- Більше бувайте на свіжому повітрі - природне світло допоможе “перезапустити” біоритми.
- Невелика порада: напередодні ввечері переведіть механічні годинники одразу, щоб вранці не плутатися з часом. Смартфони, ноутбуки та більшість сучасних пристроїв зроблять це автоматично.
Лайфстайл KISS FM: ще більше цікавого
05.12.2025
66
День Святого Миколая: що дарувати дітям та дорослим
02.12.2025
110
Гороскоп на зиму 2025-2026
24.11.2025
83
Як термобілизна впливає на здоров’я чоловіка восени та взимку
21.11.2025
139
Магнітні бурі в листопаді: коли та як варто берегтися
18.11.2025
103
Як подовжити життя iPhone 16: ефективний захист без компромісів
17.11.2025
92
Дошка обробна – незамінний елемент будь-якої кухні
06.11.2025
213
Найсмачніша піца в Одесі: ТОП-5 піцерій міста
28.10.2025
217
Геловінський декор своїми руками: ідеї для затишку
24.10.2025
243
Навіщо потрібен водонепроникний смартгодинник і кому він стане у пригоді
24.10.2025
189
Як заощадити час на прибиранні: найкращі послуги для дому у Львові
