Коли та як переводити годинники на зимовий час, як підготуватися до цього
24.10.2025
173
О 4:00 ранку за київським часом стрілки годинників потрібно перевести на одну годину назад - з 4:00 на 3:00.
Це означає, що в неділю ми спатимемо на годину довше, а ранки стануть світлішими, проте темнішатиме тепер швидше.
Чому ми досі переводимо годинники
Перехід на зимовий час допомагає краще узгодити розпорядок дня з природним світловим циклом. Взимку сонце сходить пізніше, тому такий крок дає змогу ефективніше використовувати світловий день.
Як підготуватися до зміни часу
- Поступово лягайте спати раніше - на 15–20 хвилин кілька днів поспіль.
- Не перевантажуйте себе в перші дні після переходу. Організму потрібен час, щоб адаптуватися.
- Більше бувайте на свіжому повітрі - природне світло допоможе “перезапустити” біоритми.
- Невелика порада: напередодні ввечері переведіть механічні годинники одразу, щоб вранці не плутатися з часом. Смартфони, ноутбуки та більшість сучасних пристроїв зроблять це автоматично.
Лайфстайл KISS FM: ще більше цікавого
06.11.2025
139
Найсмачніша піца в Одесі: ТОП-5 піцерій міста
28.10.2025
182
Геловінський декор своїми руками: ідеї для затишку
24.10.2025
186
Навіщо потрібен водонепроникний смартгодинник і кому він стане у пригоді
24.10.2025
143
Як заощадити час на прибиранні: найкращі послуги для дому у Львові
23.10.2025
142
Осінні сукні – моделі, які працюють за будь-якої погоди
20.10.2025
145
Комоди знову в моді: як обрати найкращі меблі
16.10.2025
168
Що допоможе від спазмів у животі
10.10.2025
922
Tiësto створив форму для рідного футбольного клубу NAC Breda
09.10.2025
785
Charlotte de Witte стала обличчям журналу Elle у колаборації з Louis Vuitton
08.10.2025
212
Глюкометри: як обрати і чому контроль цукру має бути щоденним
