Перехід на зимовий час:коли та як адаптуватися

Восени 2026 року українцям знову доведеться перевести годинники на зимовий час. Перехід відбудеться наприкінці жовтня - у ніч із суботи 24 на неділю 25 жовтня.

Коли переводити годинник на зимовий час

Стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад. Тобто о 04:00 за київським часом годинники переведуть на 03:00. Таким чином, ніч стане на годину довшою. Водночас після переходу раніше світатиме вранці, але й темнітиме ввечері.

Більшість сучасних смартфонів, комп'ютерів та інших пристроїв переводять час автоматично. Однак механічні годинники, частину побутової техніки, автомобільні системи та інші пристрої може знадобитися налаштувати вручну.

Чому Україна переходить на зимовий час

Сезонне переведення годинників пов'язане з переходом між літнім і зимовим часом. В Україні традиційно двічі на рік змінюють час: навесні годинник переводять на годину вперед, а восени - на годину назад. Основна ідея такої системи полягає в тому, щоб узгоджувати розпорядок дня зі зміною тривалості світлового дня протягом року.

Як підготуватися до переведення годинника

Щоб перехід був менш відчутним, за кілька днів до зміни часу можна поступово коригувати режим сну. Намагайтеся лягати й прокидатися приблизно в один і той самий час. Також варто не планувати на перші дні після переведення надто виснажливий графік. Увечері допоможе спокійний режим без зайвого яскравого світла, а вранці - прогулянка або перебування на денному світлі.

Подивиться також календар магнітних бур на жовтень 2026: небезпечні дати та поради.